Beschrijving
Honderd mealprep-recepten voor elke dag een voedzame maaltijd. Een kookboek waarin maaltijden vooruit worden klaargemaakt.
Wat mealprep oplost
Het probleem met gezond eten zit zelden in de kennis en meestal in het moment: om zes uur 's avonds, moe, met een lege koelkast, wint het snelle alternatief.
Mealprep verplaatst dat moment naar een tijdstip waarop je wél tijd en zin hebt. Je kookt vooruit, portioneert en zet weg. Doordeweeks is eten dan een kwestie van opwarmen — even snel als afhalen, maar met wat je zelf gekozen hebt.
Honderd recepten
Met honderd recepten is er genoeg variatie om het maanden vol te houden zonder in dezelfde drie gerechten te blijven hangen. Dat is bij mealprep het echte struikelblok: niet het koken, maar de verveling.
Specificaties
- Uitvoering: kookboek
- Aantal recepten: 100
- Thema: mealprep, vooruit koken
Een receptenboek is geen voedingsadvies. Bij een dieet op medische gronden geldt het advies van je arts of diëtist.